香菜：溫胃、護
在涼拌菜、制作醬料、做魚(yú)的時(shí)候都會(huì )加些香菜，其可謂用途廣泛，但調查數據顯示，世界上大約有1/7的人不愛(ài)香菜的味道，形容其如同肥皂。
香菜性味辛、溫，脾胃虛寒的人，適當吃點(diǎn)香菜能起到溫寒、助消化、緩解胃痛的作用。
《嘉柘本草》說(shuō)香菜“可拔四肢熱、止、療沙疹”。即對解除發(fā)熱引起的、小兒或透發(fā)不暢等都有良好效果。
中醫還認為，香菜護作用較強，香菜煮水喝有助于通過(guò)尿液的形式排出臟所積累的鹽和，幫助臟減輕部分負擔。
現代營(yíng)養學(xué)表明，香菜中含有的維生素C比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿(mǎn)足人體對維生素C的需求量；另外，它所含的胡蘿卜素要比西紅柿、、黃瓜等高出10倍多。
注意：香菜只適合做調味香料，不適合像普通蔬菜那樣長(cháng)期、過(guò)多食用，否則可能會(huì )加重氣虛或損耗精神甚至引起眼部疾病等。
紅棗蜂蜜柚子茶
柚子1500克、蜂蜜400毫升、冰糖100克、紅棗適量、枸杞子適量
1、準備好所有的材料。
2、柚子先用清水沖洗干凈（用鹽搓，可以搓去柚子表皮上的蠟），然后削皮，只要黃色那層。
3、削好的皮切成細小的絲（好把里面那層白色芯再處理掉）。
4、柚子皮絲放在淡鹽水里泡浸2小時(shí)以上，可以減少柚子皮的苦味。
5、鍋中加入少許水，放入冰糖，小火融化備用。
6、倒入處理好的柚子皮絲，中火煮開(kāi)后，中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明狀。
7、趁著(zhù)熬柚子皮的期間，剝一些柚子肉。
8、把柚子肉倒入已煮至透明狀的柚子皮中，大火煮開(kāi)后調成中小火，煮的時(shí)候要攪拌一下，以免粘底。
9、用清水泡洗一下枸杞，瀝干，紅棗去核切絲。
10、倒入鍋中，大火煮開(kāi)，后轉中小火繼續熬。
11、煮至成品粘稠，柚子皮絲呈金黃透亮狀時(shí)，即可熄火。
12、放涼，手摸上去不覺(jué)得燙人時(shí)加入蜂蜜，攪拌均勻即可裝瓶。
13、涼透后放進(jìn)冰箱，冷藏保存。一個(gè)星期后就可以食用，放置的時(shí)間越長(cháng)，苦味就會(huì )越弱，味道就會(huì )越好。
健康養生
健康對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，可是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們的身體抵抗能力就會(huì )緩慢下降，許多疾病也會(huì )不斷的在我們身上降臨。近幾年許多人的養生知識是越來(lái)越多，如果平時(shí)學(xué)會(huì )一些養生方面的內容的話(huà)，那么可以讓身體變得更加健康遠離疾病的困擾，所以今天小編給大家整理了關(guān)于一些每日養生的知識。
1、經(jīng)常吃芋頭的話(huà)，相當于給我們的體內了球蛋白，可以增體的抵抗能力。
2、是常見(jiàn)的一種食物，它不僅具備只病的效果而且還能夠調節我們體內血液的濃稠度。
3、每天喝兩杯牛奶吃一把南瓜子，能夠補充我們人體一天內所需要的某些物質(zhì)，減少脫發(fā)現象的發(fā)生。
4、西紅柿里面含有豐富的番茄紅素，這種物質(zhì)能夠降低太陽(yáng)光里面紫外線(xiàn)對我們皮膚的傷害。經(jīng)常吃西紅柿的話(huà)，不僅可以減少甚至可以讓自己的皮膚變的更加光彩。
5、早上起來(lái)件事情就是喝一杯涼白開(kāi)，因為早上的時(shí)候我們氣是弱的。所以喝一杯涼水能夠刺激到自己的胃氣。
6、在午飯前可以喝一碗湯，喝一碗湯不僅能夠達到進(jìn)步的作用，而且還可以避免肉里面的進(jìn)入到我們的體內。
7、午飯結束以后要適當的運動(dòng)，比如說(shuō)運動(dòng)半個(gè)小時(shí)。運動(dòng)結束以后可以進(jìn)行午睡，午睡是極其重要的，因為午睡的時(shí)候可以讓我們的腸胃得到充足的血液供應去充分的吸收午飯食物的營(yíng)養物質(zhì)。
8、在午飯結束以后可以喝一杯果汁，這是補充體內維生素的好時(shí)候。果汁好選擇新鮮的水果榨出來(lái)的果汁。
9、下午的時(shí)候可以適量的運動(dòng)，在下午4:00左右的時(shí)間，是我們體內新陳代謝頻率高的一個(gè)時(shí)間段。
在線(xiàn)客服
400-6833-001
635182104@qq.com
